4C1BD343-6D70-493F-8BFE-A18A8A962377

2019

-Ska du verkligen ha på dig det där?
-Vem träffade du idag?
-Ingen älskar dig som jag.
-Ska du ta en TILL portion mat?
-Dina vänner är väl ok, men...
Kommentarer som verkar oskyldiga men som i själva verket är ett utstuderat sätt att långsamt dra ner på självförtroende och självkänsla.
Psykisk misshandel är svårt att bevisa. Skuldkänslan, ensamheten och skammen är så stor att du gör allt för att dölja det som händer.
Min egen väckarklocka kom först när en nära vän ringde och frågade om min dåvarande fästman misshandlade mig. Jag blev jättearg, gick i försvar och förstod inte vad hon pratade om. Men alla tecken visade på det då.
Jag var en skugga av mig själv och jag anpassade hela mitt liv efter honom.
Att sedan bygga upp det som rasat var smärtsamt och tog lång tid.
Våga be om hjälp, prata eller skriv till någon du litar på. Det är ENORMT svårt att ta sig ur ett förhållande där du sakta men säkert har isolerats. Men det går❤️
#psykiskmisshandel #trauma #psykiskohälsa #psykiskohälsasynsinte #svartsjuka

Läs hela inlägget »

Automatiserat rörelsemönster är precis vad det låter som. Rörelsen görs per automatik utan att du behöver tänka på det.

-Som att cykla

Har du väl lärt dig det, brukar det gå av sig själv.

Vissa rörelsemönster hinner aldrig automatiseras pga sjukdom, ärftliga faktorer eller andra orsaker. Då är det viktigt att träna motoriken för att inte kompensatoriska skador ska uppstå i framtiden.

Kontakta mig för mer info på tumalicare@gmail.com

Läs mer på hemsidan hur jag jobbar.
Jag har kö och därmed inte tider förrän efter påsk, men hänvisar dig gärna till närmaste sensomotorisk tränare eller Masgutovautövare.

#tumalicare #somattcykla #träningförlivet #sensomotoriskträning #mnriSVERIGE #masgutovametoden #primärareflexer #primitivareflexer #träning #lekochlär

Läs hela inlägget »

ATNR och sport. Jag tävlade som liten. I nästan varje åk gjorde jag plötsligt en 360 graders sväng och fortsatte sedan ner mellan portarna. Ingen förstod varför. Allra minst jag.

ATNR är en primär reflex som kan påverka en mängd kroppsfunktioner negativt.
Som sensomotorisk reflexpedagog ser jag den hos både barn och vuxna. Det kan faktiskt vara idrottare på hög nivå och behöver inte alls innebära att personen i fråga har motoriska utmaningar. Ju äldre du blir, desto mer kompenserar du och får istället spänningar i bl a nacke och rygg.

I mitt fall har jag alltid varit duktig på sport. Men skidåkningen påverkades mest då huvudvridningen gjorde att armarna följde med i varje port vilket skapade medvridning. Jag orkade kompensera halva banan, men sedan kom snurren mitt i backen.

När spädbarnet vrider huvudet åt ett håll, strävar arm och ben (på samma sida) upp/ut.
Kontakta en sensomotorisk tränare/reflexpedagog/neurosensorisk tränare eller någon som jobbar med #MASGUTOVAMETODEN och du får mycket på köpet som skidåkare, golfare, inom kampsporter, simning, ridning. Träningen blir enklare och roligare när

K R A F T E N - R I K T A S - R Ä T T

Maila mig på tumalicare@gmail.com

Jag finns i Stockholm, Danderyd nära buss och T-bana.

Gör ett enkelt test på hemsidan om du misstänker kvarvarande primimära reflexer:
www.tumali.se

#ATNR #sensomotorik #sensomotoriskträning #assymetrisktonisknackreflex #PRIMÄRAREFLEXER #STNR #SPINALGALANT #primitivareflexer #mnrisverige #masgutovametoden #tränaförlivet #lekochlär #danderyd #stockholm #älskarsnö #skidor #kraft #tumalicare

FOTO: TUMALI CARE

Läs hela inlägget »

Spädbarnsreflexer, primitivareflexer #PRIMÄRAREFLEXER. Kärt barn har många namn, men vi som jobbar med Sensomotorik och Masgutovametoden pratar mest om primära reflexer.

Men vad är det då för reflexer jag pratar om? De flesta känner igen mororeflexen. Den där spädbarnet plötsligt drar efter andan och sträcker ut armar och ben, för att sedan kura ihop sig och skrika. Den bör integreras vid 3-4 månaders ålder.
Reflexen syns bl a då barnets läge förändras snabbt. Någon kör för snabbt med barnvagnen över en trottoarkant) Den kan också återaktiveras många år senare pga stress, smärta eller sjukdom.

Vi pratar om många fler reflexer än så: Bland annat flera olika delar av foten, handen, armen, ryggen och ansiktet.

Vårt jobb är att undersöka och identifiera ev kvarvarande primära reflexer. Sedan hjälpa dig att träna för att underlätta för rörelseapparaten så att du inte behöver kompensera, vilket i längden kanske ger barnet dålig självkänsla eller idrottaren ökad skaderisk.

-Men mitt barn är jätteduktig på idrott.
-Även elitidrottare kan ha det.
-Vissa barn rör sig så snabbt, flyttar tyngdpunkten, att du inte hinner se att de kompenserar. Något som syns tydligt när de hoppar ”skidhopp” och kanske t.o.m. i passgång.

Kontakta mig på tumalicare@gmail.com

Www.tumali.se

Jag har några tider kvar i mars. Du hittar mig i Stockholm Danderyd. Maila mig om du vill komma i kontakt med andra utövare i landet.

#tumalicare #sensomotorik #mnrisverige #masgutovametoden #moro #fpr #atnr #stnr #spinalgalant #spinalpereze #babkin #spädbarnsreflexer #primitivareflexer

Läs hela inlägget »