2016 > 03

Älskade medmänniskor.
Det händer fasansfulla saker i världen.
Hela tiden.

Det händer också vackra saker i världen.
Hela tiden.

Försök att hitta en balans i mediebruset. Du bryr dig inte mindre bara för att du inte orkar ta in allt.
Vi är alla olika.

Om du vill stänga av bruset, gå ut i naturen. Lyssna på skogen, havet, bergen.
Visste du att naturens ljud främjar hjärnans kapacitet?
De ligger på precis "rätt" Hz för att vi ska må bra. Stresshormoner minskar och matsmältningsapparaten fungerar bättre.

Ta hand om dig!
Känn den bästa sidan av dig.
Den kärleksfulla❤️

/Linda

Foto: Tumali Care

Läs hela inlägget »

Värderingar går i arv.
Värderingar smittar.
Värderingar kan förgöra eller bygga upp.

Som vuxna har vi ett stort ansvar att tänka på vad som sägs i vardagen.
Ett brandtal om allas lika värderingar går snabbt upp i rök om barnet senare hör hånfulla kommentarer under fredagsmyset, melodifestivalen, i bilen, på bussen...

Jag kommer aldrig glömma den lilla pojken på bussen som efter att bussen tvärnitat flertalet gånger skrek,

-Han kör ju som en kamelförare!

Flera fnissade och pappans stolta blick var mer än jag vill tänka på. Det var många år sedan och jag var feg nog att inte säga något.
Ingen vet vad busschauffören utsatts för under dagen.

Vi MÅSTE prata med våra barn, andras barn, allas barn om värderingar.

De växer upp nu och håller på att lära sig att värdera varenda handling, utseende, tanke och klädesplagg. Så många vuxna gör det hela tiden.

Hjälp mig att öppna upp för diskussion kring detta som begränsar vår empatiska förmåga.
Som får barn att utesluta andra pga annorlunda beteende, utseende, etnicitet.
Mitt hjärta värker för de barnen.

Jag möter så många av de utsatta i min verksamhet.
Barn med så stor empati, förståelse, intelligens och sorg för att de inte passar in. Dessa barn berikar vår värld. Att få lära känna dessa individer och att få innerliga kramar av dem är obeskrivligt.

Hjälp alla barn (och vuxna) att förstå att hat föder hat men att respekt leder till respekt.
Vi är alla olika med olika behov och känslomässigt bagage.

Ge barnen friska tankar så att de blommar ut till de vackra människor de kan bli med rätt förutsättningar.

Med hopp om mer kärlek och respekt.
/Linda
Foto: Tumali Care

Läs hela inlägget »

Lycka är något du väljer, läste jag igår, när jag kände mig allt annat än lycklig.
Frustrerad funderade jag på varför jag inte kunde välja lycka just då.
Frustrationen ledde till ännu mer olyckliga känslor.

Sökandet efter lycka gör miljoner människor olyckliga.

Det var trögt igår och mitt ego hade svårt att släppa min självömkan.
I mitt fall är lycka att släppa alla negativa känslor och tankar.

Att springa ut med pyjamasklädd dotter för att titta på en vacker solnedgång.

Att få en sval hand på febrig panna

Att somna om tidig morgon

Att inte någon i familjen har en allvarlig sjukdom

Att känna sig älskad för den jag är

Att ha vänner som är riktiga vänner

Att skära en frukt och förundras över skönheten

Sanna Ehdin har utvecklat Heart to heart metoden och jag försöker använda mig av den varje dag. Den går ut på att fylla ditt hjärta med det som ger dig lycka.
Alla mina klienter uppmuntras till denna fina metod.

Försök!
Varje morgon när du befinner dig med en fot i drömlandet och en i vakenheten, lägger du händerna över hjärtat och upprepar de saker som gör dig lycklig. Känn ordens betydelse och vakna långsamt till innebörden.

Sök inte lyckan. Gå in i den.
Varje morgon.
Bättre start på dagen går nog inte att få❤️

/Linda
Foto: Tumali Care

Läs hela inlägget »

Jag älskar dig.

Tre ord jag säger dagligen till min närmaste familj.

Tre ord jag skriver till de jag älskar.

Tre ord jag har haft otroligt svårt att säga och skriva innan.

Varför?
Jag tror att det har med min barndom att göra. Min adoption och rädsla för vad som egentligen finns bakom de tre orden. Egoism? Rädsla?

Nu känner jag meningen i orden varje gång jag yttrar dem. Det är aldrig tomma ord.
Inga löften.
Bara enkelt och utan en önskan om motprestation.

Jag
Älskar
Dig

Tre magiska ord

Nu ska jag bli bättre på att älska mig själv fullt ut.

Ta hand om dig och älska dig själv som du är.
Bearbeta de sidor du önskar och njut av resten.

Det är du❤️
Du är magisk

/Linda
Tumali Care

Foto: Tumali Care

Läs hela inlägget »

Det pratas mycket om att skolan behöver öka på antalet timmar gymnastik.

Jag kommer ihåg mina egna gymnastiktimmar med skräckblandad förtjusning där skratt blandades med hånfulla leenden och uteslutande metoder. Jag blev inte utsatt för kommentarerna, men jag minns uttrycken i de utsattas ansikten

Min önskan är att alla skulle få mer schemalagd "rörelse" i skola. Gymnastiktimmar och kortare pauser med övningar.

Vad menar jag med rörelse då, undrar du säkert?

Individanpassade rörelser är ju det bästa, men jag förstår att det är en omöjlighet i många fall där pedagogerna inte hinner med alla barn. Jag har inte svar på hur det bör göras, men frågan är viktig.

Läkare rekommenderar träning idag. Kroppen behöver röra på sig. Det ä allmänt känt.
Barn i dag rör på sig allt mindre och sjukvårdskostnaderna för dem som vuxna kommer explodera om vi inte gör något åt det nu.

Jag har lärt känna fantastiska pedagoger som med stort engagemang och fantasi har vävt in detta i verksamheten i liten skala. Så det är inte helt omöjligt.

Det viktigaste är ändå uppmuntran!
Att vi lär varandra att alla är olika och har olika förutsättningar, men att vi behöver röra på oss även om alla inte kan göra samma saker.

Sensmotorisk rörelseträning har lärt mig det mest av allt❤️

Ha en fin dag!

/Linda

Läs hela inlägget »