Naturens kraft

Naturens kraft.
Vi tältade vid en fors i bergen. Min första tanke när vi slog upp tältet var,
-hur ska jag kunna sova i detta dån?

Det gick otroligt bra.

Efter en stund kunde jag urskilja flera toner från vattnet. Jag minns att jag vaknade och förundrades över hur många olika nivåer jag kunde höra. Bastonerna från stenarna i botten och det ljusa skummande från ytan. Trots midnattssol, regn och blåst sov jag som en stock.

Släkten som äger marken har hjälpt människor i över hundra år att hitta (tillbaka) till (i) naturen. Jag pratade med en som stolt berättade att porlande bäckar var smärtstillande och lugnande. Det kunde jag bara hålla med om❤️

Vad är det då som får oss att må så bra?
Ljudfrekvenserna ligger på "rätt" nivåer för hjärnans välbefinnande.
Synen vandrar från nära till långt och låser inte vid ett avstånd.
Alla sinnen får arbeta och höger och vänster hjärnhalva aktiveras.
Vår hjärna är trots allt anpassad till naturen och inte storstadens brus.

Sök upp en park, en gräsplätt om du inte har tillgång till skog, hav, berg eller vidsträckt mark. En kort stund om dagen då du uppmärksammar alla sinnen gör mer nytta än du tror.

Jag rekommenderar alla mina klienter att ta av sig strumpor och skor, gräva/knirpa med fötterna i marken/underlaget och andas lugnt. Även om det så bara blir en minut.

Börja så

Ta hand om dig! Du är viktig. Du är en del av allt.

Med kärlek och respekt,
Linda

www.tumali.se
Foto: Tumali

-

-